نقد و بررسی پودر کراتین مونوهیدرات کیو ان تی
پودر کراتین مونوهیدرات کیو ان تی حاوی کراتین مونوهیدرات خالص بوده که به افزایش حجم عضلات کمک کرده و برای حفظ سلامت عضله ورزشکاران موثر است. استفاده از مکمل‌های کراتین باعث بهبود عملکرد بدنی در کوتاه مدت ولی خیلی سریع می‌شود.
عضله سازی و بهبود عملکرد عضلات با کراتین
کراتین چیست ؟ کراتین ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینی هست که از سه آمینواسید متیونین، آرژنین و گلیسین تشکیل می‌شود. کراتین نقش اساسی در متابولیسم و عملکرد عضلات دارد. کراتین علاوه بر تولید انرژی، عملکرد سلولهای عضلانی را به روش‌های دیگر نیز بهبود می‌بخشد. به طور مثال موجب افزایش مقدار آب سلولهای عضلانی می‌شود که به عنوان حجم دهی یا تورم سلولی شناخته می‌شود. کراتین سبب کاهش تحلیل عضلانی شده و فرد می‌تواند عضلات خود را در حین ورزش حفظ کند. یکی دیگر از مزایای استفاده طولانی مدت از این مکمل، توانایی انجام تمرینات با تکرارهای بیشتر و یا سنگین تر، وزنه برداری و … است. شواهد علمی و تحقیقات نشان می‌دهد که کراتین موثرترین مکمل جهت عضله سازی است.
ویژگی های پودر کراتین مونوهیدرات کیو ان تی
- افزایش دهنده قدرت، انرژی و توان بدنی
- حفظ سلامت عضله برای ورزشکاران
- موثر در بهبود قدرت و مقاومت بدنی
- کمک به عضله سازی
مقدار مصرف
روزانه ۲ پیمانه (معادل ۶ گرم) رابا آب یا آب میوه مخلوط و میل نمایید.
لطفا دقت کنید
این فرآورده صرفا مکمل تغذیه ای بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری‌ها نیست.
در جای خشک و خنک نگهداری شود.
بیش از حد مجاز روزانه مصرف نشود.
دور از دسترس کودکان قرار گیرد.
موارد منع مصرف پودر کراتین مونوهیدرات کیو ان تی
افراد زیر ۱۸ سال مصرف نکنند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی مصرف نشود.
جدول ترکیبات به ازای هر ۱۰۰ گرم
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| انرژی | ۴۰۰Kcal | ** |
| پروتئین | ۰g | ** |
| کربوهیدرات | ۰g | ** |
| چربی | ۰g | ** |
| کراتین مونوهیدرات | ۱۰۰g | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
